读者问：我经常控制不住自己狂吃，直到撑着为止，然后去吐掉，我正常吗？
麦博士答：为了更漂亮或更健康，我们每个人可能都有过减肥或增重的经历。但是，一种叫做“饮食失调”的心理疾病却隐藏其中，危害着人们的健康生活。大家也许有所耳闻，有些姑娘因为减肥过度，患上了严重的疾病，甚至最后威胁到了生命。
饮食失调有多种形式，其中最常见的一种就是不受控制地暴饮暴食，然后又觉得内疚、害怕长胖，再用各种方法进行催吐。另一种就是过度节食，无需我说，众所周知这也是非常伤身体的，甚至会导致女性停经。
饮食失调是一种心理疾病，需要接受心理治疗，而不是使用药物，为什么呢？因为这是由于我们不健康的性格和想法导致的！出现这种问题的根源可能与这些因素有关：情感创伤、自我价值感低、抑郁、总想和别的女孩攀比身材、迎合大众畸形的审美观等。在我多年经历的病例中，女性患者比男性要多得多，特别是年轻女孩和青少年。

读者问：我可以自己克服吗？
麦博士答：对于轻度的、未损及身体的饮食失调，我有一个小方法帮助大家调整状态：
步骤1-做一个饮食日记，记录下你每天都吃了些什么。包括日期、时间、食物、零食、饮品。同时记录下吃东西时的心情和饥饿程度。最后一栏写吃完之后心情是怎么变化的。
步骤2-每5天回顾一下这个日记，找出自己的饮食规律，和在不饿的情况下还要吃东西的原因。
步骤3-发挥你的意志力，只在合适的时间吃健康的食物。
但如果上述方法不起作用时，已经失控的饮食失调只能由临床心理医生进行心理治疗。治疗需要几个月时间，每周会见心理医生1次（约50分钟）。医生首先需要对患者进行心理测试，如人格测试。这些心理测试可能只需简单的纸笔，但却能像X光一样帮助医生透视我们的心理和思想。所以在治疗开始前，患者至少需要接受一次测评已做出精确地诊断。
如果你觉得自己有上述问题，在危害到身体健康之前，及时向心理医生求助吧，你将从中获益。如需我的帮助，请联系北京国际医疗中心（北京市朝阳区亮马桥路50号 北京燕莎中心写字楼S-106室）。预约电话：86-10-64651560/1/2/3。
祝好！